หลังปลูกผม 14 วัน Timeline Day 2 Day : รู้ลึกเพื่อดูแลให้ผมขึ้นสวย
หลังการปลูกผม ไม่ว่าจะเป็นเทคนิค FUE หรือ LongHair ช่วงเวลา 7 วันแรก คือช่วงเวลาทองในการดูแลและฟื้นตัว เพราะหากดูแลไม่ถูกวิธี อาจกระทบต่อกราฟต์ผมที่ปลูกและผลลัพธ์ระยะยาวได้ บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึก ปลูกผมแบบ Day 2 Day ตั้งแต่วันที่ 1 ถึงวันที่ 7 เพื่อให้คุณมั่นใจว่าดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้องทุกขั้นตอน
• วันที่ 1: วันแห่งการพักฟื้น
- หลังผ่าตัดเสร็จ คุณจะมีผ้าคาดศีรษะและมีพลาสเตอร์แปะที่แผลดึงกราฟต์ ส่วนบริเวณปลูกจะมีรอยแดงและเลือดซึมเล็กน้อย สิ่งที่ควรทำ : นอนหมอนสูง 45 องศา เพื่อป้องกันอาการบวม, ห้ามจับ แกะ หรือขยี้ศีรษะโดยเด็ดขาด, ห้ามสระผม
• วันที่ 2: เริ่มมีอาการบวม
- ของเหลวที่ฉีดระหว่างการผ่าตัดเริ่มเคลื่อนตัวลงมาบริเวณหน้าผาก อาจเริ่มรู้สึกบวม ๆ โดยเฉพาะรอบดวงตา คำแนะนำ :นอนศีรษะสูงต่อเนื่อง, สามารถใช้แผ่นเจลเย็นประคบรอบหน้าผาก (ห้ามโดนกราฟต์), งดกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออก
• วันที่ 3: อาการบวมถึงจุดสูงสุด
- บวมมากที่สุดในช่วงนี้ อาจรู้สึกตึงหรือคันบริเวณศีรษะ แต่อย่าเกาเด็ดขาด สิ่งที่ควรทำ : ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยขับของเหลว, เริ่มใช้ยาที่แพทย์จ่ายเพื่อลดบวม, งดแอลกอฮอล์และบุหรี่
• วันที่ 4: เริ่มมีสะเก็ด
- บริเวณที่ปลูกผมจะเริ่มเกิด สะเก็ดเล็ก ๆ ซึ่งคือเลือดแห้งและน้ำเหลืองที่ผิวหนังพยายามซ่อมแซมตัวเอง อย่าแกะสะเก็ดเด็ดขาด เพราะอาจทำให้กราฟต์หลุดสามารถเริ่มสระผมเบา ๆ ได้ (ตามคำแนะนำของคลินิก)
• วันที่ 5: สะเก็ดเริ่มแข็ง
- ผิวบริเวณปลูกผมจะรู้สึกตึง และสะเก็ดเริ่มแข็งตัว บางคนอาจเริ่มเห็นผมบางเส้นหลุดออกมา ไม่ต้องตกใจ เส้นผมที่ร่วงคือส่วนของเส้น ไม่ใช่รากให้ใช้แชมพูอ่อนโยน สระอย่างเบาที่สุดเท่าที่จะทำได้
• วันที่ 6: อาการบวมลดลง
- บริเวณหน้าผากเริ่มยุบ อาการระคายเคืองหรือคันจะค่อย ๆ หาย สะเก็ดบางส่วนอาจเริ่มหลุดออกเอง (โดยไม่ต้องแกะ) แนะนำ : สระผมวันละ 1 ครั้ง, หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง, หากมีรังแคหรือแผลผิดปกติ ให้ติดต่อแพทย์
• วันที่ 7: เริ่มกลับมาใช้ชีวิตปกติ
- ผ่านไป 1 สัปดาห์ หนังศีรษะเริ่มฟื้นตัวดีขึ้นมาก กราฟต์ผมเริ่มยึดติดกับผิวหนังแน่นขึ้น สามารถทำ : ทำกิจกรรมเบา ๆ ได้, สวมหมวกได้ (แบบหลวม ระบายอากาศดี), เข้าทำงานหรือออกนอกบ้านได้ (หากไม่มีอาการผิดปกติ)
สรุป: 7 วันแรกคือกุญแจสำคัญของการปลูกผม
| วันหลังปลูกผม | สิ่งที่เกิดขึ้น | การดูแลแนะนำ |
| ปลูกผมวันแรก (Day 1) | – ศีรษะมีรอยแดง บวมเล็กน้อย – มีแผลเล็กๆ บริเวณกราฟต์ผม | – พักผ่อนให้เพียงพอ |
| ปลูกผมวันที่ 2 | – อาจมีอาการคันหรือรู้สึกตึงๆ – กราฟต์เริ่มยึดเกาะ | – ยังไม่ควรสระผม – ระวังไม่ให้ศีรษะกระแทกหรือโดนน้ำ |
| ปลูกผมวันที่ 3 | – รอยแดงยังคงอยู่บางส่วน – เริ่มมีสะเก็ดบางๆ ขึ้น | – เริ่มสระผมตามคำแนะนำแพทย์ (บางกรณีเริ่มวันที่ 3) – ใช้แชมพูอ่อนโยนและสระอย่างเบามือ |
| ปลูกผมวันที่ 4 | – สะเก็ดเริ่มเพิ่มขึ้นเล็กน้อย – ผมบางส่วนดูเหมือนหลุด (ปกติ) | – สระผมเบาๆ ต่อเนื่อง -อยู่ในที่ร่ม |
| ปลูกผมวันที่ 6 | – กราฟต์เริ่มเกาะแน่นขึ้น | – หลีกเลี่ยงการเกา หรือถูแรง |
| ปลูกผมวันที่ 7 | – อาการบวม/แดงลดลง | – สามารถทำกิจวัตรเบาๆ ได้ – หลีกเลี่ยงกิจกรรมหนักหรือโดนแดดจ้า |
หากคุณต้องการให้ผลลัพธ์การปลูกผมเป็นไปตามที่หวัง การดูแลในช่วง 1-7 วันแรก คือหัวใจหลัก กราฟต์ผมที่เพิ่งปลูกยังไม่มั่นคง การระวังการสัมผัส หลีกเลี่ยงกิจกรรมเสี่ยง และการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด จะช่วยให้คุณมี “พื้นฐานเส้นผมใหม่ที่แข็งแรง” สำหรับการเจริญเติบโตต่อไป
• วันที่ 8 หลังปลูกผม
- กราฟท์ผมเริ่มยึดติดแน่นมากขึ้น สะเก็ดเริ่มแห้งและบางจุดอาจเริ่มหลุดลอกเอง สามารถสระผมเบาๆ ได้ โดยไม่ต้องใช้น้ำเกลือแล้ว (หากแพทย์อนุญาต)
• วันที่ 9 หลังปลูกผม
- หนังศีรษะอาจยังมีสะเก็ดบางส่วน เริ่มเห็นเส้นผมที่ปลูกขึ้นเด่นชัดมากขึ้น หากสะเก็ดหลุดเองถือว่าปกติ ห้ามแกะออกเอง
• วันที่ 10 หลังปลูกผม
ผมบางเส้นอาจเริ่มร่วงออก (Shedding phase) เป็นปกติ สามารถใช้แชมพูอ่อนโยนได้ตามปกติ แต่ควรหลีกเลี่ยงการนวดแรงๆ
• วันที่ 11 หลังปลูกผม
สภาพหนังศีรษะเริ่มกลับมาใกล้เคียงปกติ ผมที่ปลูกบางส่วนยังคงร่วงตามธรรมชาติของวงจรเส้นผม ยังควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดและการออกกำลังกายหนัก
• วันที่ 12 หลังปลูกผม
สะเก็ดส่วนใหญ่หลุดหมดแล้ว บางคนอาจเริ่มรู้สึกคันเล็กน้อย เป็นอาการที่พบได้ทั่วไป สามารถใช้หมวกปีกกว้างหากต้องออกแดด
• วันที่ 13 หลังปลูกผม
หนังศีรษะดูเรียบเนียนขึ้นมากเส้นผมใหม่เริ่มเติบโตแบบบางๆ แต่ยังไม่ชัดเจน รักษาความสะอาดตามปกติ และงดผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม
• วันที่ 14 หลังปลูกผม
ถือว่าเข้าสู่ช่วงฟื้นตัวอย่างเต็มที่จากการปลูกผม กราฟท์แน่นแล้วกว่า 90-100% หากไม่มีอาการผิดปกติใด ๆ สามารถกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้เกือบปกติ (แต่ยังควรดูแลเรื่องแสงแดดและสารเคมี)
สรุป: 7 วันหลัง คือ ดูแลอย่างต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์
กราฟท์ผมเริ่มยึดติดแน่นขึ้น: หลังจากผ่านช่วง 7 วันแรก กราฟท์ผมที่ปลูกเริ่มฝังแน่นในหนังศีรษะมากขึ้น โอกาสหลุดร่วงจากการกระทบเบาๆ จะน้อยลง
สะเก็ดเริ่มหลุดออก: สะเก็ดที่เกิดจากแผลเล็กๆ บริเวณที่ปลูกผมจะค่อยๆ หลุดออกอย่างเป็นธรรมชาติ ห้ามแกะหรือขัดแรง
ผมบางส่วนเริ่มร่วง: (Shedding Phase): ผมที่ปลูกอาจเริ่มร่วงบางส่วน ซึ่งเป็นปกติของวงจรเส้นผม ไม่ต้องตกใจ เพราะรากผมยังอยู่และจะงอกขึ้นใหม่ภายหลัง